Здравствуйте!
Рада приветствовать вас на моем сайте!
Я - Кристина Королева, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.
Первый шаг к улучшению психического здоровья — это уже большое достижение. Я готова поддержать вас на этом пути, используя эффективные методы КПТ.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это вид психотерапии, который фокусируется на связи между мыслями, чувствами и поведением. КПТ помогает изменить негативные мыслительные паттерны и деструктивные модели поведения, чтобы улучшить эмоциональное состояние и качество жизни.
Я помогаю клиентам улучшить свою жизнь, сделать ее более комфортной, улучшить отношения с окружающими и с самим собой.
В рамках когнитивно-поведенческой терапии я помогу вам изменить свое мышление, а вместе с этим свои чувства, реакции и поведение.
Вместе мы создадим более счастливую и здоровую жизнь!
-
Образование- Окончила Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ) с отличием
- Дополнительно проходила повышение квалификации и переподготовку в Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
-
Дипломы- Диплом психолога с отличием - Московский государственный психолого-педагогический университет
- Диплом кризисного психолога - Московский государственный психолого-педагогический университет
- Диплом клинического психолога - Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
- Диплом когнитивно-поведенческого терапевта - Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
-
Опыт- Практикую с 2022 года
С каким запросами ко мне обращаются
Разберем причины негативного отношения к себе, изменим негативные мысли и разовьём навыки, необходимые для построения более здоровых и позитивных отношений с самим собой. Научимся изучать и лучше понимать себя.
Чувство беспокойства, напряжения и страха. Она может быть лёгкой и быстро проходить, а может быть сильной и длительной, мешая жить. Тревога проявляется по-разному: у кого-то учащается сердцебиение, кто-то чувствует себя постоянно напряжённым, а кто-то не может заснуть. Также тревога может проявляться в виде навязчивых мыслей или страха перед какими-то ситуациями.
Мы научимся идентифицировать и изменять негативные мыслительные паттерны, разовьем навыки совладания со стрессом и научимся постепенно преодолевать ситуации, вызывающие тревогу.
Мы научимся переструктурировать негативные мысли и поведение, что приводит к улучшению эмоционального состояния и повышению качества жизни.
Научимся эффективнее общаться, управлять своими эмоциями и изменить негативные модели поведения, что способствует созданию более здоровых и удовлетворительных отношений.
Разберем механизмы страхов, изменим негативные мысли и поведение, и разовьем навыки управления. Это приводит к снижению интенсивности страха и увеличению качества жизни.
Выясним причины внутриличностного конфликта, изменить негативные мысли и развить навыки, необходимые для его разрешения.
Научимся распознавать, оспаривать и изменять негативные убеждения, заменив их на более здоровые и эффективные, что ведет к улучшению самооценки и повышению качества жизни
Консультация онлайн
Консультация очно
Адрес: Москва, м. Зюзино, ул. Каховка, д. 20А
